Être végétarien est un choix alimentaire sain et respectueux de l’environnement, mais qui soulève souvent des questions sur les nutriments essentiels, notamment la vitamine B12. Dans cet article, j’explore la nécessité pour les végétariens de se supplémenter en B12, en comprenant ce qu’est la vitamine B12, pourquoi notre corps en a besoin, et où la […]